��������� เจมส์ มิลเนอร์ รองกัปตันทีมจอมอึดของลิเวอร์พูลพูดถึงเคล็ดลับการรักษาร่างกายให้ฟิตเปรี้ยะทั้งที่อายุอานามปาไป 34 ปีแล้ว

��������� มิลเนอร์ถือเป็นหนึ่งในผู้เล่นที่อาวุโสที่สุดในทีมหงส์แดงชุดนี้ แต่เจ้าตัวได้รับคำชมอย่างมากในเรื่องการดูแลสภาพร่างกายที่ฟิตกว่าแข้งรุ่นน้องอีกมากมายหลายคน ซึ่งในฤดูกาลนี้เขาก็ลงเล่นไปแล้วถึง 33 นัดด้วยกัน

��������� "โชคก็เป็นส่วนหนึ่งน่ะ ผมคิดว่าคุณต้องการสิ่งนั้นเพื่อให้ไร้อาการบาดเจ็บหรืออะไรทำนองนั้น" มิลเนอร์กล่าว

��������� "แต่ผมเองก็พยายามอยู่เสมอในการทำอะไรก็ตามที่ผมสามารถทำให้ตัวเองอยู่ในจุดที่มีโอกาสที่ดีที่สุด (ให้ฟิต) ทั้งเรื่องดูแลเรื่องการกินอาหารและการทำงานในยิม ผมทำสิ่งนั้นมาตั้งแต่สมัยอยู่กับลีดส์ และ นิวคาสเซิ่ล แล้ว การเข้ายิมมันช่วยพัฒนาด้วย ผมก็แค่พยายามผลักดันตัวเอง"

��������� "ในช่วงก่อนนี้ บางทีอาจจะเมื่อซัก 5-6 ปีก่อน ผู้คนพูดกันว่า 'นายต้องเริ่มเบาการทำงานของตัวเองลงในการซ้อมและจำนวนลง เพื่อยืดเวลาในการเล่นให้นานขึ้น' แต่ผมไม่เห็นด้วยจริงๆ กับเรื่องนั้นน่ะ"

��������� "ผมคิดว่า ผมคิดว่าผมลดบางจุดในเรื่องของเรื่องที่มีผลต่อกายภาพ และแน่นอนถ้าผมฝืนผลักดันตัวเองไปมากกว่านี้ ในอนาคตมันอาจเหลว แต่ถ้าผมลดลง ผมก็ยังคงลดลงมาอยู่ในจุดกลางๆ"

��������� "และนั่นคือสิ่งที่ผมพยายามทำอยู่เสมอ ผมพยายามผลักดันตัวเองเสมอ พยายามรักษาตำแหน่งของตัวเองในแง่ของการวิ่ง ผมแน่ใจว่าผมคงจะมีบางจุดที่เซบ้าง แต่ผมหวังว่ามันจะไม่ใช่ในไม่กี่ปีจากนี้"